Les Sangliers du Vexin

LE CLUB DE VTT DE CERGY-PONTOISE DEPUIS 1987

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On en parle dans le forum

  • avatar Re:Le parcours du dimanche 24 juin yvesdenantes 24.6.2018 14:50 deconnecté 62.8 km en 4h00 mn, 1143 m de dénivelé positif à la moyenne de 15.7 km. C’est le menu du parcours montagne des sangliers du 24 juin 2018. 7 puis 5 sangliers enchainant des singles bien techniques ...
  • avatar Le parcours du dimanche 24 juin yvesdenantes 21.6.2018 14:42 deconnecté Dans l'idée de préparer les cuisses aux belles sorties en montagne de cet été, je propose un parcours montagne dimanche 24/06 au départ du local. On enchaine les montées longues et/ou raides et le...
  • avatar Re:Le parcours du dimanche 17 juin yvesdenantes 17.6.2018 13:28 deconnecté Sortie record des sangliers du Vexin le dimanche matin. 70 km en 4 h précise eet 900 m de D+. Record à battre !!! Un parcours varié traversant 4 forets avec un retour inédit au local. https:...
  • avatar Re:Le parcours du dimanche 17 juin yvesdenantes 14.6.2018 7:47 deconnecté Bonjour à tous, dimanche je serais au local pour un parcours zéro bouillasse entre les forets de Montmorency et l'Isle Adam. Départ 8h30 précises, retour 12h30. On enchaine les singles ludiques...
  • avatar DIMANCHE 17 JUIN : PARCOURS SUR ROUTE yvesdenantes 14.6.2018 7:43 deconnecté Comme proposé il y a une dizaine de jours la sortie route de ce dimanche 17/06 est maintenue. De plus la météo s'annonce plutôt clémente sur cette journée. A surveiller toutefois Au programme ...
  • avatar Re:Le parcours du dimanche 10 juin yvesdenantes 10.6.2018 13:35 deconnecté Parcours dans l'Hautil, terrain superbe, ambiance orageuse, attaque en piqué d'escadrille de moustiques de combat. https://www.visugpx.com/dWOZuyeea2 Yves de Nantes
  • avatar Re:Le parcours du dimanche 10 juin yvesdenantes 8.6.2018 13:22 deconnecté Il semblerait que dimanche matin la météo soit humide et orageuse. Je prévois un parcours sur les contreforts de l’Hautil avec un départ à 8h30 et un retour vers 12h en fonction des forces en prés...
  • avatar Re:Séjour montagne à Guillestre 2018 yvesdenantes 1.6.2018 12:39 deconnecté Peu de sangliers intéressés à ce jour par le séjour montagne à Guillestre du 28 juillet au 5 aout. Même si nous serons peu nombreux, le programme est maintenu. Si tu es intéressé, date limite d’in...
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Comment faire du tandem

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Comment faire du tandem ? Est-ce que c'est difficile ? Je fais comment la première fois ? Pour commencer, il faut un tandem. Il faut que cette machine soit agréable, qu'elle fonctionne bien. Nous ajouterons, deux personnes sur le vélo. Un pilote, un stoker. ...
comment faire du tandem ?
Est-ce que c''est difficile ?
Je fais comment la première fois ?


Pour commencer, il faut un tandem. Il faut que cette machine soit agréable,
qu''elle fonctionne bien.
Nous ajouterons, deux personnes sur le vélo.
Un pilote, un stoker.
Lorsque cela est possible inverser les places.
stoker devient captaine.
Pour débuter l''initiation, faire une sortie d''une heur de préférence sur la
route.
Pour le moment tout va bien.
C''est la théorie!

La deuxième étape!

il faut partir pour faire la balade.
N''oubliez pas, que vous n''êtes pus sur votre vélo, vous n''êtes plus tout
seul !
ce qui veut dire communication, faire attention à l''autre et peut être
dispute !
Comme vous êtes deux, il faut partir en même temps.
Sinon, c''est le bazar!
Le plus souvent, nous contons jusqu''à trois pour appuyer sur les pédales en
même temps.
J''oubliez, cela paraît peut être évidant mais il faut que les deux personnes
choisissent le même pied pour partir.
Voilà, vous roulez.
La trajectoire du tandem n''est pas la même que le vélo. Vous ne pouvez pas
raser les bordures comme avec votre vélo solo.
Pour les virages, cela est pareil!
Pour le moment tout va bien vous êtes sur la route.
Nous parlions de la communication est bien oui, il faut communiquer car lors
de changement de vitesses, et bien si vous changez alors que le stoker
appuie encore sur les pédales et bien la cassette, le plateau souffre
beaucoup.
La solution la plus simple c''est le changement de vitesses lorsque le pied
est en bas car on tire peut.

Il ne faut pas oublier de prévenir lorsqu''on s''arrête, lorsqu''on veut se
laisser glisser, bref tout ce qu''on veut faire il faut le dire.
Si cela est avouable !
Les premiers km sont là.
Les bras sont un peu dure, car pour les premières sorties on ne peut être
très détendu, on est un peu crispé.
Alors que dans la mesure du possible il faut faire l''inverse!
Le tandem il faut le laisser rouler, vivre un peu sa vie!
Mais c''est Toujours plus facile à dire qu''à faire.
Vous vous trouvez sur le chemin du retour et lorsque vous avez terminé la
sortie, vous serez pour la prochaine fois si vous voulez refaire du tandem
ou si cette machine qui est malheureusement le seul vélo pour moi qui...
si vous le reprendrez !
Pour le tandem tout terrain, il faut avoir fait un peu de route avant.
Lorsqu''on a quelques automatismes et que sur route on arrive à se lâcher et
bien on peut aller plus loin!
Voici juste deux ou trois petits conseils.
Mais le plus simple c''est d''essayer!
christian 

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06 14 61 35 44

Christian habite maintenant à Cergy juste à coté des 3 Fontaines, rien de plus facile pour un sanglier que de faire une sortie du dimanche avec lui. Il suffit de le rejoindre chez lui vers 8h30 le dimanche matin en tenue (prévoir avec lui la marque des pédales, il peut stocker votre vélo dans sa cuisine) et faire la sortie du dimanche avec le groupe ballade, il est à 5 mn du local. 

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