Les Sangliers du Vexin

LE CLUB DE VTT DE CERGY-PONTOISE DEPUIS 1987

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On en parle dans le forum

  • avatar Dimanche 9 décembre yvesdenantes 7.12.2018 11:27 deconnecté Bonjour à tous, dimanche 9 décembre, les conditions s'annoncent semblables à celles de dimanche dernier : météo humide, vent de sud ouest et températures clémentes. je propose donc une sortie...
  • avatar Samedi 8/12 sortie route yvesdenantes 7.12.2018 11:15 deconnecté Bonsoir la Harde, Ne pouvant rouler ce dimanche je propose une sortie route Samedi matin (si la météo n'est pas trop mouillée). L'idée sera de faire un petit 100km et petit 1000D+ en deux fois...
  • avatar Rando du samedi 15/12 à Ermenonville yvesdenantes 2.12.2018 17:57 deconnecté Bonjour la Harde, Aller Hop, une petite sortie pour préparer les fêtes de fin d'année en affinant la ligne avant les bons repas bien gras à venir
  • avatar Programme VOT jeunes 2019 yvesdenantes 2.12.2018 17:34 deconnecté Retrouvez le programme du VOT Jeunes en 2019 http://www.sangliersduvexin.org/images/fbfiles/files/VOT_jeunes_2019_1.pdf http://www.sangliersduvexin.org/images/fbfiles/files/VOT_jeunes_2019_2.pdf
  • avatar VOT 2019 calendrier UFOLEP yvesdenantes 2.12.2018 17:33 deconnecté Retrouvez le calendrier UFOLEP 2019 http://www.sangliersduvexin.org/images/fbfiles/files/Calendrier_Val_dOise_VTT_2019156883.pdf
  • avatar Re:Rando du samedi 24/11 à Fontainebleau yvesdenantes 21.11.2018 11:07 deconnecté Bonjour à tous, il est temps d'organiser les co-voiturages en direction de Fontainebleau samedi prochain. Faites moi savoir si vous comptez participer à la rando et si vous pouvez emmener u...
  • avatar Dimanche 18 novembre yvesdenantes 15.11.2018 10:40 deconnecté Dimanche 18 novembre la météo s'annonce ensoleillée. Je propose un parcours musclé en foret de Montmorency. Sur un parcours varié, nous alternerons les portions raides et techniques et les moments...
  • avatar Dimanche 11 novembre yvesdenantes 10.11.2018 7:50 deconnecté Bonjour à tous, Dimanche 11 novembre la météo s'annonce humide. Je propose un parcours urbain zéro bouillasse. Nous arpenterons les coteaux de l'Oise entre Cergy et Jouy le Moutier en enchaîn...
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Comment faire du tandem

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Comment faire du tandem ? Est-ce que c'est difficile ? Je fais comment la première fois ? Pour commencer, il faut un tandem. Il faut que cette machine soit agréable, qu'elle fonctionne bien. Nous ajouterons, deux personnes sur le vélo. Un pilote, un stoker. ...
comment faire du tandem ?
Est-ce que c''est difficile ?
Je fais comment la première fois ?


Pour commencer, il faut un tandem. Il faut que cette machine soit agréable,
qu''elle fonctionne bien.
Nous ajouterons, deux personnes sur le vélo.
Un pilote, un stoker.
Lorsque cela est possible inverser les places.
stoker devient captaine.
Pour débuter l''initiation, faire une sortie d''une heur de préférence sur la
route.
Pour le moment tout va bien.
C''est la théorie!

La deuxième étape!

il faut partir pour faire la balade.
N''oubliez pas, que vous n''êtes pus sur votre vélo, vous n''êtes plus tout
seul !
ce qui veut dire communication, faire attention à l''autre et peut être
dispute !
Comme vous êtes deux, il faut partir en même temps.
Sinon, c''est le bazar!
Le plus souvent, nous contons jusqu''à trois pour appuyer sur les pédales en
même temps.
J''oubliez, cela paraît peut être évidant mais il faut que les deux personnes
choisissent le même pied pour partir.
Voilà, vous roulez.
La trajectoire du tandem n''est pas la même que le vélo. Vous ne pouvez pas
raser les bordures comme avec votre vélo solo.
Pour les virages, cela est pareil!
Pour le moment tout va bien vous êtes sur la route.
Nous parlions de la communication est bien oui, il faut communiquer car lors
de changement de vitesses, et bien si vous changez alors que le stoker
appuie encore sur les pédales et bien la cassette, le plateau souffre
beaucoup.
La solution la plus simple c''est le changement de vitesses lorsque le pied
est en bas car on tire peut.

Il ne faut pas oublier de prévenir lorsqu''on s''arrête, lorsqu''on veut se
laisser glisser, bref tout ce qu''on veut faire il faut le dire.
Si cela est avouable !
Les premiers km sont là.
Les bras sont un peu dure, car pour les premières sorties on ne peut être
très détendu, on est un peu crispé.
Alors que dans la mesure du possible il faut faire l''inverse!
Le tandem il faut le laisser rouler, vivre un peu sa vie!
Mais c''est Toujours plus facile à dire qu''à faire.
Vous vous trouvez sur le chemin du retour et lorsque vous avez terminé la
sortie, vous serez pour la prochaine fois si vous voulez refaire du tandem
ou si cette machine qui est malheureusement le seul vélo pour moi qui...
si vous le reprendrez !
Pour le tandem tout terrain, il faut avoir fait un peu de route avant.
Lorsqu''on a quelques automatismes et que sur route on arrive à se lâcher et
bien on peut aller plus loin!
Voici juste deux ou trois petits conseils.
Mais le plus simple c''est d''essayer!
christian 

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06 14 61 35 44

Christian habite maintenant à Cergy juste à coté des 3 Fontaines, rien de plus facile pour un sanglier que de faire une sortie du dimanche avec lui. Il suffit de le rejoindre chez lui vers 8h30 le dimanche matin en tenue (prévoir avec lui la marque des pédales, il peut stocker votre vélo dans sa cuisine) et faire la sortie du dimanche avec le groupe ballade, il est à 5 mn du local. 

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12 ALLEE DES PETITS PAINS

95800 CERGY

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