Les Sangliers du Vexin

LE CLUB DE VTT DE CERGY-PONTOISE DEPUIS 1987

  • Full Screen
  • Wide Screen
  • Narrow Screen
  • Augmenter la taille
  • Taille par défaut
  • Diminuer la taille

On en parle dans le forum

  • avatar Dimanche 9 décembre yvesdenantes 7.12.2018 11:27 deconnecté Bonjour à tous, dimanche 9 décembre, les conditions s'annoncent semblables à celles de dimanche dernier : météo humide, vent de sud ouest et températures clémentes. je propose donc une sortie...
  • avatar Samedi 8/12 sortie route yvesdenantes 7.12.2018 11:15 deconnecté Bonsoir la Harde, Ne pouvant rouler ce dimanche je propose une sortie route Samedi matin (si la météo n'est pas trop mouillée). L'idée sera de faire un petit 100km et petit 1000D+ en deux fois...
  • avatar Rando du samedi 15/12 à Ermenonville yvesdenantes 2.12.2018 17:57 deconnecté Bonjour la Harde, Aller Hop, une petite sortie pour préparer les fêtes de fin d'année en affinant la ligne avant les bons repas bien gras à venir
  • avatar Programme VOT jeunes 2019 yvesdenantes 2.12.2018 17:34 deconnecté Retrouvez le programme du VOT Jeunes en 2019 http://www.sangliersduvexin.org/images/fbfiles/files/VOT_jeunes_2019_1.pdf http://www.sangliersduvexin.org/images/fbfiles/files/VOT_jeunes_2019_2.pdf
  • avatar VOT 2019 calendrier UFOLEP yvesdenantes 2.12.2018 17:33 deconnecté Retrouvez le calendrier UFOLEP 2019 http://www.sangliersduvexin.org/images/fbfiles/files/Calendrier_Val_dOise_VTT_2019156883.pdf
  • avatar Re:Rando du samedi 24/11 à Fontainebleau yvesdenantes 21.11.2018 11:07 deconnecté Bonjour à tous, il est temps d'organiser les co-voiturages en direction de Fontainebleau samedi prochain. Faites moi savoir si vous comptez participer à la rando et si vous pouvez emmener u...
  • avatar Dimanche 18 novembre yvesdenantes 15.11.2018 10:40 deconnecté Dimanche 18 novembre la météo s'annonce ensoleillée. Je propose un parcours musclé en foret de Montmorency. Sur un parcours varié, nous alternerons les portions raides et techniques et les moments...
  • avatar Dimanche 11 novembre yvesdenantes 10.11.2018 7:50 deconnecté Bonjour à tous, Dimanche 11 novembre la météo s'annonce humide. Je propose un parcours urbain zéro bouillasse. Nous arpenterons les coteaux de l'Oise entre Cergy et Jouy le Moutier en enchaîn...
Plus...

08 Run and Bike à Villers Saint Paul

Imprimer
Frédéric Laignier a écrit : voici un petit résumé du run and bike de Villiers St Paul, organisé par Bertrand Brochot.


un circuit varié avec 95% de terre sur un total de 23km avec 450m de denivelé positif
un coureur seul sur 3,4km, puis relais au vététiste sur 6,8km et ensuite en double pour 13km.

il y avait 2 équipages de sangliers:

- Laurent Guiet (vététiste) avec Frédéric Vauzelle (coureur a pied)
- Barland Benoît (vététiste) avec Frédéric Laignier (coureur a pied)

une fois arrivé sur place on fut surpris de voir de nombreux vetetiste participants aux VOT (la harde de Survilliers,...)

10 min avant le depart, bertrand brochot (l'organisateur) a expliqué aux équipes le déroulement de la course.

- 1 seul coureur a pied pour 3.4km sur 1 tour:

je me retrouve sur la ligne de départ a coté de Frédéric Vauzelle et Vincent Brochot.
une fois le départ donné, un premier petit groupe d'envion 10 coureur se distingue dont moi, Frédéric Vauzelle et Vincent Brochot. sur les premiers kilomètre, on etait entre 22 et 25km/heure....un vrai sprint.
mais arrivé a la première cote je lâche le groupe de de tête, puis Frédéric Vauzelle lâche sur la fin de la cote, tandis que Vincent Brochot s'accroche.


- puis passe le relais au vetetiste pour 6.8km:

Laurent part pour le tour de vtt et benoît quelques minutes plus tard.
le parcours est très très technique avec des gros 'coup de cul'.

Benoit arrive a rattraper Laurent mais une fois arrivé a un carrefour, un cafouillage de balisage divise les vététistes (certains prennent en face et d'autres a droite)...

Laurent arrive dans le parc dans les 10 premiers et benoît (après avoir fait une partie du circuit 2 fois) un peu plus de 6 min après laurent.


- ensuite en double (vététiste + coureur) pour 13km:

Laurent a fait les 13km en vélo et Frédéric Vauzelle en courant.

Benoît a fait la boucle en vtt et moi en courant.
je suis monté 3 fois 5min sur le vélo pour manger et boire.

mais contrairement au run and bike habituel, il était plus facile de faire les 13km en courant qu'en vtt;
a un tel point que Laurent Guiet a rattrapé Frederic Vauzelle a pied que dans les derniers kilomètres qui etait une partie un peu moins technique.

Laurent et Frédéric Vauzelle finissent a une très belle place : 3eme en vétérans.
Benoît et moi on finit loin derriere mais juste devant la première équipe mixte. (ouf les filles sont derrières on a sauvé notre honneur...).

j'encourage vraiment les gens du club a essayer au moins une fois un run and bike.
pour info, il y a une autre épreuve a Villers St Paul en avril.

PLUS DE RENSEIGNEMENTS http://raidsnature.com
Frédéric Laignier
{iframe}http://picasaweb.google.fr/Yves.sanglier/RunAndBike/photo#s5171005529773525026{/iframe}

Les Sangliers du Vexin

Adresse postale:

MAISON DE QUARTIER AMH

12 ALLEE DES PETITS PAINS

95800 CERGY

Se connecter

Les derniers fichiers à télécharger

Toutes les explication concernant les demandes d'Adhésion UFOLEP 2018 2019

Télécharger la deuxième partie du Pontoise Fécamp du 10 au 13 mai 2018

Télécharger la première partie du Pontoise Fécamp du 10 au 13 mai 2018

Zoom sur

Vous êtes ici : Accueil / Sanglier Express / Competition / 08 Run and Bike à Villers Saint Paul