Les Sangliers du Vexin

LE CLUB DE VTT DE CERGY-PONTOISE DEPUIS 1987

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On en parle dans le forum

  • avatar Re:Le parcours du dimanche 24 juin yvesdenantes 24.6.2018 14:50 deconnecté 62.8 km en 4h00 mn, 1143 m de dénivelé positif à la moyenne de 15.7 km. C’est le menu du parcours montagne des sangliers du 24 juin 2018. 7 puis 5 sangliers enchainant des singles bien techniques ...
  • avatar Le parcours du dimanche 24 juin yvesdenantes 21.6.2018 14:42 deconnecté Dans l'idée de préparer les cuisses aux belles sorties en montagne de cet été, je propose un parcours montagne dimanche 24/06 au départ du local. On enchaine les montées longues et/ou raides et le...
  • avatar Re:Le parcours du dimanche 17 juin yvesdenantes 17.6.2018 13:28 deconnecté Sortie record des sangliers du Vexin le dimanche matin. 70 km en 4 h précise eet 900 m de D+. Record à battre !!! Un parcours varié traversant 4 forets avec un retour inédit au local. https:...
  • avatar Re:Le parcours du dimanche 17 juin yvesdenantes 14.6.2018 7:47 deconnecté Bonjour à tous, dimanche je serais au local pour un parcours zéro bouillasse entre les forets de Montmorency et l'Isle Adam. Départ 8h30 précises, retour 12h30. On enchaine les singles ludiques...
  • avatar DIMANCHE 17 JUIN : PARCOURS SUR ROUTE yvesdenantes 14.6.2018 7:43 deconnecté Comme proposé il y a une dizaine de jours la sortie route de ce dimanche 17/06 est maintenue. De plus la météo s'annonce plutôt clémente sur cette journée. A surveiller toutefois Au programme ...
  • avatar Re:Le parcours du dimanche 10 juin yvesdenantes 10.6.2018 13:35 deconnecté Parcours dans l'Hautil, terrain superbe, ambiance orageuse, attaque en piqué d'escadrille de moustiques de combat. https://www.visugpx.com/dWOZuyeea2 Yves de Nantes
  • avatar Re:Le parcours du dimanche 10 juin yvesdenantes 8.6.2018 13:22 deconnecté Il semblerait que dimanche matin la météo soit humide et orageuse. Je prévois un parcours sur les contreforts de l’Hautil avec un départ à 8h30 et un retour vers 12h en fonction des forces en prés...
  • avatar Re:Séjour montagne à Guillestre 2018 yvesdenantes 1.6.2018 12:39 deconnecté Peu de sangliers intéressés à ce jour par le séjour montagne à Guillestre du 28 juillet au 5 aout. Même si nous serons peu nombreux, le programme est maintenu. Si tu es intéressé, date limite d’in...
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08 Run and Bike à Villers Saint Paul

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Frédéric Laignier a écrit : voici un petit résumé du run and bike de Villiers St Paul, organisé par Bertrand Brochot.


un circuit varié avec 95% de terre sur un total de 23km avec 450m de denivelé positif
un coureur seul sur 3,4km, puis relais au vététiste sur 6,8km et ensuite en double pour 13km.

il y avait 2 équipages de sangliers:

- Laurent Guiet (vététiste) avec Frédéric Vauzelle (coureur a pied)
- Barland Benoît (vététiste) avec Frédéric Laignier (coureur a pied)

une fois arrivé sur place on fut surpris de voir de nombreux vetetiste participants aux VOT (la harde de Survilliers,...)

10 min avant le depart, bertrand brochot (l'organisateur) a expliqué aux équipes le déroulement de la course.

- 1 seul coureur a pied pour 3.4km sur 1 tour:

je me retrouve sur la ligne de départ a coté de Frédéric Vauzelle et Vincent Brochot.
une fois le départ donné, un premier petit groupe d'envion 10 coureur se distingue dont moi, Frédéric Vauzelle et Vincent Brochot. sur les premiers kilomètre, on etait entre 22 et 25km/heure....un vrai sprint.
mais arrivé a la première cote je lâche le groupe de de tête, puis Frédéric Vauzelle lâche sur la fin de la cote, tandis que Vincent Brochot s'accroche.


- puis passe le relais au vetetiste pour 6.8km:

Laurent part pour le tour de vtt et benoît quelques minutes plus tard.
le parcours est très très technique avec des gros 'coup de cul'.

Benoit arrive a rattraper Laurent mais une fois arrivé a un carrefour, un cafouillage de balisage divise les vététistes (certains prennent en face et d'autres a droite)...

Laurent arrive dans le parc dans les 10 premiers et benoît (après avoir fait une partie du circuit 2 fois) un peu plus de 6 min après laurent.


- ensuite en double (vététiste + coureur) pour 13km:

Laurent a fait les 13km en vélo et Frédéric Vauzelle en courant.

Benoît a fait la boucle en vtt et moi en courant.
je suis monté 3 fois 5min sur le vélo pour manger et boire.

mais contrairement au run and bike habituel, il était plus facile de faire les 13km en courant qu'en vtt;
a un tel point que Laurent Guiet a rattrapé Frederic Vauzelle a pied que dans les derniers kilomètres qui etait une partie un peu moins technique.

Laurent et Frédéric Vauzelle finissent a une très belle place : 3eme en vétérans.
Benoît et moi on finit loin derriere mais juste devant la première équipe mixte. (ouf les filles sont derrières on a sauvé notre honneur...).

j'encourage vraiment les gens du club a essayer au moins une fois un run and bike.
pour info, il y a une autre épreuve a Villers St Paul en avril.

PLUS DE RENSEIGNEMENTS http://raidsnature.com
Frédéric Laignier
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