Les Sangliers du Vexin

LE CLUB DE VTT DE CERGY-PONTOISE DEPUIS 1987

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On en parle dans le forum

  • avatar Dimanche 21/12 : récapitulatif des sorties yvesdenantes 21.12.2014 15:37 deconnecté On n'étaient que 3 musclés ce matin, un rythme soutenu sans arrêt intempestif. VTT urbain, zéro bouillasse, 46 km, 980 m de D+ entre 9h02 et 12h18. http://www.visugpx.com/?i=1419172205 Aujourd...
  • avatar Re:Palmarès des sangliers 2014 yvesdenantes 20.12.2014 22:40 deconnecté *Une fois le Roc d'Azur dans le rétro, il est temps de faire le bilan du > palmarès 2014 des compétiteurs.Comme chaque année et quelque soit son > niveau de résultat, je demande donc à chaque sa...
  • avatar Re:Le parcours de dimanche Yves Courtot 20.12.2014 19:21 deconnecté Pas de pluie demain ! C’est ce que dit l’ami Théo… Donc on va rouler en partie dans le Vexin, sur des chemins nettoyés par les dernières pluies… Hummmm Youpi ! Parcours assez varié avec des ...
  • avatar Re:Le parcours de dimanche Jacques Bellou 20.12.2014 19:17 deconnecté Après le long intérim de Jean-Claude, j’ai quelques scrupules à reprendre le pilotage du groupe balade tant cet intérim fut brillant… Merci et bravo à Jean-Claude !!! Il aura encore l’occasion de...
  • avatar Le parcours de dimanche yvesdenantes 19.12.2014 0:29 deconnecté Vu la flotte qui est tombée et celle à venir, le groupe musclés sortira en ville dimanche 21 comme la semaine dernière. Au programme bosses bien raides et passages techniques au fil des sentes et ...
  • avatar Dimance 14/12 : récapitulatif des sorties yvesdenantes 14.12.2014 15:50 deconnecté Un terrain imbibé d'eau, des températures proches de zéro, les musclés sont restés sur les coteaux de l'Oise alternant les bosses et les descentes techniques glissantes, 40 km, 3h20 de vélo avec u...
  • avatar Re:Le parcours de dimanche Yves Courtot 13.12.2014 21:35 deconnecté Bon, ben après la prose de mes camarades du groupe Balade et du GIG, je n’ai pas grand-chose à dire si ce n’est qu’on va éviter la boue autant que faire se peut…Nous allons essayer de préserver no...
  • avatar Re:Le parcours de dimanche Yves Courtot 13.12.2014 21:28 deconnecté Bon, ben après la prose de mes camarades du groupe Balade et du GIG, je n’ai pas grand-chose à dire si ce n’est qu’on va éviter la boue autant que faire se peut…Nous allons essayer de préserver no...
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08 Rendez vous novembre décembre 2008

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Entrainements sur route et randos du samedi à venir...

A noter : la date de l'assemblée générale est déplacée en février suite au changement d'année fiscale de notre comptabilité...

Et bien sur rendez vous tous les dimanches au local, départ 9 heure précises...

 

web.jpg

Les randos du samedi reprennent de plus belle :

Fontainebleau 6/12 par Yves

C’est Yves qui guidera les Sangliers Roses au cœur de la foret de Fontainebleau

le samedi 6 décembre. Rendez vous 8h50

AU LOCAL DES CHENES.

Départ 9h. ou 10H30 au carrefour du Bas Bréaux à Barbizon

(A6 sortie Fontainebleau dans le village à gauche direction carrefour du Bas Bréau)

retour à Pontoise à 19 h environ... Prévoir le casse croûte de midi, collation réchauffante

offerte par le club à l'Auberge du Bois Rond (si c'est ouvert...). Le terrain n’est jamais boueux et il faut

s’attendre à quelques passages techniques et autres portages inévitables avec Yves.

La majorité du parcours se fait en allées forestières roulantes à la portés de tous

sanglier quel que soit son niveau et le dépaysement est garanti : foret de pins,

amas de rochers et sentiers de sable tassé par les pluies de l’hiver.

Janvier La Roche Guyon:  par Gilles Bourlet

 Février : Gisors Pontoise par Hubert Watine

 Mars : Patrice Pannier à Vély prés de Gisors

 Avril : Jacques Bellou à Neufmarché

 Mai : Hubert Watine Saint Leu d’Esseurent en train.

 Juin : Lyons la Foret avec Jacques Bellou.

 8,9 et 10 mai Pontoise Gisors, Neuchâtel Gisors Pontoise

Entrainement route 2008 2009 par Sébastien Clavier

Bonjour à tous,

A partir de Décembre, je vais organiser pour le club des sorties route pour
"éduquer" un peu les futurs stars de XC!

Pour ceux que ça intéresse, RDV à 9h30 au club pour une 1ere sortie de 2H,
voir comment le groupe évolue

Le casque est OBLIGATOIRE, je roulerai en aucun cas avec un mec sans casque!

vélo de route ou VTT avec pneu slick obligatoire.

Je donnerai également des conseils pour ceux qui veulent évoluer
correctement et avoir un niveau confortable pour les VOT and co.

Procurez vous un cardio (on peut faire une commande groupée si vous le
désirez), c'est votre compagnon et lui seul vous aidera à progresser!

Ouvert à tout le monde bien entendu. Le but de cette 1ere sortie est que
tout le monde rentre ensemble.
Par contre, si les personnes n'ont pas les capacités à suivre, à eux de
faire un second groupe la semaine d'après pour ne pas pénaliser les autres
(merci de la compréhension).

les durées de sorties évolueront au fil des semaines. On fera également (1
fois par mois) une sortie avec Yves pour ne pas oublier le technique(il est
très important de s'entraîner une bonne partie en VTT), on pourra également
faire une sortie le samedi matin (route ou vtt) en plus du dimanche si mon
planning me le permet!


Et n'oubliez pas, mangez correctement, les régimes à 2 balles pour être
seccos sur une course...ça ne sert à rien! Surtout ne vous prenez pas la
tête, il est un peu tard pour ressembler à Julien Absalon

Sptvt

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