Les Sangliers du Vexin

LE CLUB DE VTT DE CERGY-PONTOISE DEPUIS 1987

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On en parle dans le forum

  • avatar Le parcours de dimanche 4 décembre yvesdenantes 2.12.2016 10:33 deconnecté Dimanche l’ami Théo est optimiste et prévoit une très belle journée. Faisons-lui (encore) confiance et partons pour descendre la vallée de la Viosne depuis Lavilletertre. http://www.visugpx.co...
  • avatar Re:Le parcours de dimanche 27 novembre yvesdenantes 27.11.2016 22:11 deconnecté Voici le topo de la sortie GIG de ce dimanche sous un temps presque printanier (au paramètre température prêt). Tout d'abord un grand merci à notre président et à son sens du devoir et surtout de...
  • avatar CALENDRIER COMPETITIONS yvesdenantes 25.11.2016 23:24 deconnecté Le calendrier UFOLEP 2017 est sorti. DATE TYPES LIEU ASSOCIATION CORRESPONDANT TEL E MAIL 04/03/2017 VOT JEUNES Survilliers La Harde Survilliers D. WROBLEWSKI 01 34 68 54 68 didi...
  • avatar Le parcours de dimanche 27 novembre yvesdenantes 25.11.2016 21:19 deconnecté Dimanche, j’emmènerai le parcours musclés sur les contrefort de l’Hautil. On profitera du terrain encore pas trop boueux pour s’amuser sur les singles techniques si tout n’a pas été retourné par l...
  • avatar SALE NOUVELLE !!! yvesdenantes 25.11.2016 21:10 deconnecté C’est avec une infinie tristesse que nous apprenons le décès de l’un des nôtres, William Régnier, intervenu cette nuit à l’hôpital de Pontoise des suites d’une longue maladie. Pour les nouveaux :...
  • avatar Séjur montagne à Guillestre 2017 yvesdenantes 20.11.2016 20:22 deconnecté Chaque année depuis bientôt 20 ans, j’organise une semaine de vélo et camping en montagne à Guillestre (Hautes Alpes). D’abord destiné au ados du groupe jeune que j’encadrai à l’époque, ce séjou...
  • avatar Re:Rando du samedi 26/11 en foret de Fontainebleau yvesdenantes 20.11.2016 20:03 deconnecté Contactez moi si vous avez des disponibilié de co-voiturage pour la rando à Fontainebleau samedi. Yves de Nantes 06 14 97 40 97
  • avatar Re:Le parcours de dimanche 20 novembre yvesdenantes 20.11.2016 17:58 deconnecté Belle présence ce matin, malgré les prévisions très sombres de l’ami Théo. Finalement nous n’avons pas eu de pluie et le vent n’a pas réussi à nous stopper. Le terrain avait été séché par le gro...
Plus...

08 Rendez vous novembre décembre 2008

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Entrainements sur route et randos du samedi à venir...

A noter : la date de l'assemblée générale est déplacée en février suite au changement d'année fiscale de notre comptabilité...

Et bien sur rendez vous tous les dimanches au local, départ 9 heure précises...

 

web.jpg

Les randos du samedi reprennent de plus belle :

Fontainebleau 6/12 par Yves

C’est Yves qui guidera les Sangliers Roses au cœur de la foret de Fontainebleau

le samedi 6 décembre. Rendez vous 8h50

AU LOCAL DES CHENES.

Départ 9h. ou 10H30 au carrefour du Bas Bréaux à Barbizon

(A6 sortie Fontainebleau dans le village à gauche direction carrefour du Bas Bréau)

retour à Pontoise à 19 h environ... Prévoir le casse croûte de midi, collation réchauffante

offerte par le club à l'Auberge du Bois Rond (si c'est ouvert...). Le terrain n’est jamais boueux et il faut

s’attendre à quelques passages techniques et autres portages inévitables avec Yves.

La majorité du parcours se fait en allées forestières roulantes à la portés de tous

sanglier quel que soit son niveau et le dépaysement est garanti : foret de pins,

amas de rochers et sentiers de sable tassé par les pluies de l’hiver.

Janvier La Roche Guyon:  par Gilles Bourlet

 Février : Gisors Pontoise par Hubert Watine

 Mars : Patrice Pannier à Vély prés de Gisors

 Avril : Jacques Bellou à Neufmarché

 Mai : Hubert Watine Saint Leu d’Esseurent en train.

 Juin : Lyons la Foret avec Jacques Bellou.

 8,9 et 10 mai Pontoise Gisors, Neuchâtel Gisors Pontoise

Entrainement route 2008 2009 par Sébastien Clavier

Bonjour à tous,

A partir de Décembre, je vais organiser pour le club des sorties route pour
"éduquer" un peu les futurs stars de XC!

Pour ceux que ça intéresse, RDV à 9h30 au club pour une 1ere sortie de 2H,
voir comment le groupe évolue

Le casque est OBLIGATOIRE, je roulerai en aucun cas avec un mec sans casque!

vélo de route ou VTT avec pneu slick obligatoire.

Je donnerai également des conseils pour ceux qui veulent évoluer
correctement et avoir un niveau confortable pour les VOT and co.

Procurez vous un cardio (on peut faire une commande groupée si vous le
désirez), c'est votre compagnon et lui seul vous aidera à progresser!

Ouvert à tout le monde bien entendu. Le but de cette 1ere sortie est que
tout le monde rentre ensemble.
Par contre, si les personnes n'ont pas les capacités à suivre, à eux de
faire un second groupe la semaine d'après pour ne pas pénaliser les autres
(merci de la compréhension).

les durées de sorties évolueront au fil des semaines. On fera également (1
fois par mois) une sortie avec Yves pour ne pas oublier le technique(il est
très important de s'entraîner une bonne partie en VTT), on pourra également
faire une sortie le samedi matin (route ou vtt) en plus du dimanche si mon
planning me le permet!


Et n'oubliez pas, mangez correctement, les régimes à 2 balles pour être
seccos sur une course...ça ne sert à rien! Surtout ne vous prenez pas la
tête, il est un peu tard pour ressembler à Julien Absalon

Sptvt

Les Sangliers du Vexin

Adresse postale:

MAISON DE QUARTIER AMH

12 ALLEE DES PETITS PAINS

95800 CERGY

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