Les Sangliers du Vexin

LE CLUB DE VTT DE CERGY-PONTOISE DEPUIS 1987

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On en parle dans le forum

  • avatar Re:Le parcours du dimanche 24 juin yvesdenantes 25.6.2017 18:14 deconnecté Un beau parcours montagne ce matin dans une ambiance estivale. 58 km et 1200 m de D+ pour une petite dizaine de sangliers au départ. Retour au local 12h30 comme promis. http://www.visugpx.com/skWm...
  • avatar Sortie route samedi 24 juin yvesdenantes 24.6.2017 11:23 deconnecté Je propose une sortie route ce samedi au départ du local. Le parcours prévu suit les traces d’une ancienne cyclo du coin, la Stephen Roche. La distance sera d’environ 132 kms avec environ 1830m...
  • avatar Le parcours du dimanche 24 juin yvesdenantes 23.6.2017 9:09 deconnecté Avec l’objectif de préparer les échéances estivales en montagne, je propose un beau parcours montagne dimanche 25/06. Au départ du local à 8h30, nous écumerons les singles de l’Hautil en rechercha...
  • avatar Re:Le parcours du dimanche 18 juin yvesdenantes 18.6.2017 19:01 deconnecté Belle sortie ce matin au départ d’Osny. Combien était-on ? Une bonne trentaine jusqu’à la scission avec le GIG emmené par son leader charismatique Lucho, parti faire de la bosse. Puis, une bonn...
  • avatar Re:Sortie route samedi 17 juin yvesdenantes 16.6.2017 5:38 deconnecté Je propose une sortie route samedi 17 juin : départ 8h du local pour environ 70 km d’un parcours vallonné, retour 11 h00 au même endroit. Yves de Nantes
  • avatar Les rendez vous de juin 2017 yvesdenantes 16.6.2017 5:29 deconnecté http://www.sangliersduvexin.org/les-sangliers-du-vexin/rendez-vous-du-mois/les-rendez-vous-de-juin-2017
  • avatar Sortie du samedi 17 juin yvesdenantes 16.6.2017 5:24 deconnecté je vous propose de faire une petite sortie 39km 300m de dénivelé. Vu la configuration c'est un circuit pas très difficile tant mieux car les graminées me font la fête en ce moment bref c'est la ...
  • avatar Le parcours du dimanche 18 juin yvesdenantes 16.6.2017 5:07 deconnecté Le 15 juin 2017 à 16:24, Yves COURTOT a écrit : Salut la harde, On se rend à Serans en serrant les rangs dimanche. Nous garderons la tête sur nos épaules contrairement à Saint-Denis décapité...
Plus...

08 Rendez vous novembre décembre 2008

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Entrainements sur route et randos du samedi à venir...

A noter : la date de l'assemblée générale est déplacée en février suite au changement d'année fiscale de notre comptabilité...

Et bien sur rendez vous tous les dimanches au local, départ 9 heure précises...

 

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Les randos du samedi reprennent de plus belle :

Fontainebleau 6/12 par Yves

C’est Yves qui guidera les Sangliers Roses au cœur de la foret de Fontainebleau

le samedi 6 décembre. Rendez vous 8h50

AU LOCAL DES CHENES.

Départ 9h. ou 10H30 au carrefour du Bas Bréaux à Barbizon

(A6 sortie Fontainebleau dans le village à gauche direction carrefour du Bas Bréau)

retour à Pontoise à 19 h environ... Prévoir le casse croûte de midi, collation réchauffante

offerte par le club à l'Auberge du Bois Rond (si c'est ouvert...). Le terrain n’est jamais boueux et il faut

s’attendre à quelques passages techniques et autres portages inévitables avec Yves.

La majorité du parcours se fait en allées forestières roulantes à la portés de tous

sanglier quel que soit son niveau et le dépaysement est garanti : foret de pins,

amas de rochers et sentiers de sable tassé par les pluies de l’hiver.

Janvier La Roche Guyon:  par Gilles Bourlet

 Février : Gisors Pontoise par Hubert Watine

 Mars : Patrice Pannier à Vély prés de Gisors

 Avril : Jacques Bellou à Neufmarché

 Mai : Hubert Watine Saint Leu d’Esseurent en train.

 Juin : Lyons la Foret avec Jacques Bellou.

 8,9 et 10 mai Pontoise Gisors, Neuchâtel Gisors Pontoise

Entrainement route 2008 2009 par Sébastien Clavier

Bonjour à tous,

A partir de Décembre, je vais organiser pour le club des sorties route pour
"éduquer" un peu les futurs stars de XC!

Pour ceux que ça intéresse, RDV à 9h30 au club pour une 1ere sortie de 2H,
voir comment le groupe évolue

Le casque est OBLIGATOIRE, je roulerai en aucun cas avec un mec sans casque!

vélo de route ou VTT avec pneu slick obligatoire.

Je donnerai également des conseils pour ceux qui veulent évoluer
correctement et avoir un niveau confortable pour les VOT and co.

Procurez vous un cardio (on peut faire une commande groupée si vous le
désirez), c'est votre compagnon et lui seul vous aidera à progresser!

Ouvert à tout le monde bien entendu. Le but de cette 1ere sortie est que
tout le monde rentre ensemble.
Par contre, si les personnes n'ont pas les capacités à suivre, à eux de
faire un second groupe la semaine d'après pour ne pas pénaliser les autres
(merci de la compréhension).

les durées de sorties évolueront au fil des semaines. On fera également (1
fois par mois) une sortie avec Yves pour ne pas oublier le technique(il est
très important de s'entraîner une bonne partie en VTT), on pourra également
faire une sortie le samedi matin (route ou vtt) en plus du dimanche si mon
planning me le permet!


Et n'oubliez pas, mangez correctement, les régimes à 2 balles pour être
seccos sur une course...ça ne sert à rien! Surtout ne vous prenez pas la
tête, il est un peu tard pour ressembler à Julien Absalon

Sptvt

Les Sangliers du Vexin

Adresse postale:

MAISON DE QUARTIER AMH

12 ALLEE DES PETITS PAINS

95800 CERGY

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