Les Sangliers du Vexin

LE CLUB DE VTT DE CERGY-PONTOISE DEPUIS 1987

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On en parle dans le forum

  • avatar Re:24 H VTT 2015 jchcergy 24.7.2015 15:01 deconnecté Bonjour, Nous n'avons pas de demande en attente .... mais je vous suggère de déposer un message sur la page Facebook des 24 HEURES VTT. Et je garde en mémoire votre demande. Sportivement. Jean ...
  • avatar Re:24 H VTT 2015 Krystau 23.7.2015 14:05 deconnecté CHERCHE EQUIPE POUR LES 24H DE CERGY 2015 Hello les sangliers, Je me permet de venir mettre un petit mots sur forum (j'espère que j'ai bien le droit, je n'ai pas trouvé la charte de votre fo...
  • avatar Re:Dimanche 12/07 : programme des sorties Mattstar21 18.7.2015 21:09 deconnecté Bonjour, Je suis nouveau et je vais essayer d'intégrer votre groupe de sortie de demain matin 8h30. A demain.
  • avatar Re:Les rendez vous des sangliers juin 2015 yvesdenantes 11.7.2015 10:23 deconnecté Retrouvez tous les rendez vous de l'été sur le site des sangliers http://www.sangliersduvexin.org/les-sangliers-du-vexin/rendez-vous-du-mois/les-rendez-vous-de-l-ete-2015 Bon été à tous en e...
  • avatar Re:Camping en été yvesdenantes 11.7.2015 9:29 deconnecté Les choses se précisent en ce qui concerne le séjour des sangliers en camping à Guillestre. A l’heure qu’il est sont définitivement inscrits ; Yves de Nantes Arnaud Huck Tommy Catrix Jean B...
  • avatar Dimanche 12/07 : programme des sorties yvesdenantes 11.7.2015 9:05 deconnecté Pour ceux qui ne sont pas partis en vacances, voici un parcours varié pour rester en forme(s)… http://www.visugpx.com/?i=iqYnx6KOc0 51 km D+ 624 m Ne soyez pas impressionné par la distance, il...
  • avatar Dimanche 5/07 : récapitulatif des sorties yvesdenantes 5.7.2015 13:11 deconnecté Des nouveaux singles dans l'Hautil On était deux avec David pour ma dernière sortie avec les musclés avant la montagne. Les jambes sont bonnes, de bon augure avant Oz en Oisans dans moins de 2 se...
  • avatar Dimanche 5/07 : programme des sorties yvesdenantes 3.7.2015 10:34 deconnecté Le groupe musclés ira chercher la fraicheur (relative) au confins de la foret de Montmorency. Départ 8h30 du local, retour 12h30. Même si on annonce des risques d'orage, prévoir suffisamment d'eau...
Plus...

08 Rendez vous novembre décembre 2008

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Entrainements sur route et randos du samedi à venir...

A noter : la date de l'assemblée générale est déplacée en février suite au changement d'année fiscale de notre comptabilité...

Et bien sur rendez vous tous les dimanches au local, départ 9 heure précises...

 

web.jpg

Les randos du samedi reprennent de plus belle :

Fontainebleau 6/12 par Yves

C’est Yves qui guidera les Sangliers Roses au cœur de la foret de Fontainebleau

le samedi 6 décembre. Rendez vous 8h50

AU LOCAL DES CHENES.

Départ 9h. ou 10H30 au carrefour du Bas Bréaux à Barbizon

(A6 sortie Fontainebleau dans le village à gauche direction carrefour du Bas Bréau)

retour à Pontoise à 19 h environ... Prévoir le casse croûte de midi, collation réchauffante

offerte par le club à l'Auberge du Bois Rond (si c'est ouvert...). Le terrain n’est jamais boueux et il faut

s’attendre à quelques passages techniques et autres portages inévitables avec Yves.

La majorité du parcours se fait en allées forestières roulantes à la portés de tous

sanglier quel que soit son niveau et le dépaysement est garanti : foret de pins,

amas de rochers et sentiers de sable tassé par les pluies de l’hiver.

Janvier La Roche Guyon:  par Gilles Bourlet

 Février : Gisors Pontoise par Hubert Watine

 Mars : Patrice Pannier à Vély prés de Gisors

 Avril : Jacques Bellou à Neufmarché

 Mai : Hubert Watine Saint Leu d’Esseurent en train.

 Juin : Lyons la Foret avec Jacques Bellou.

 8,9 et 10 mai Pontoise Gisors, Neuchâtel Gisors Pontoise

Entrainement route 2008 2009 par Sébastien Clavier

Bonjour à tous,

A partir de Décembre, je vais organiser pour le club des sorties route pour
"éduquer" un peu les futurs stars de XC!

Pour ceux que ça intéresse, RDV à 9h30 au club pour une 1ere sortie de 2H,
voir comment le groupe évolue

Le casque est OBLIGATOIRE, je roulerai en aucun cas avec un mec sans casque!

vélo de route ou VTT avec pneu slick obligatoire.

Je donnerai également des conseils pour ceux qui veulent évoluer
correctement et avoir un niveau confortable pour les VOT and co.

Procurez vous un cardio (on peut faire une commande groupée si vous le
désirez), c'est votre compagnon et lui seul vous aidera à progresser!

Ouvert à tout le monde bien entendu. Le but de cette 1ere sortie est que
tout le monde rentre ensemble.
Par contre, si les personnes n'ont pas les capacités à suivre, à eux de
faire un second groupe la semaine d'après pour ne pas pénaliser les autres
(merci de la compréhension).

les durées de sorties évolueront au fil des semaines. On fera également (1
fois par mois) une sortie avec Yves pour ne pas oublier le technique(il est
très important de s'entraîner une bonne partie en VTT), on pourra également
faire une sortie le samedi matin (route ou vtt) en plus du dimanche si mon
planning me le permet!


Et n'oubliez pas, mangez correctement, les régimes à 2 balles pour être
seccos sur une course...ça ne sert à rien! Surtout ne vous prenez pas la
tête, il est un peu tard pour ressembler à Julien Absalon

Sptvt

Les Sangliers du Vexin

Adresse postale:

MAISON DE QUARTIER AMH

12 ALLEE DES PETITS PAINS

95800 CERGY

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