Les Sangliers du Vexin

LE CLUB DE VTT DE CERGY-PONTOISE DEPUIS 1987

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On en parle dans le forum

  • avatar Re:Le parcours de dimanche Jacques Bellou 22.11.2014 23:12 deconnecté Aux amateurs de la balade. Salut. Demain il devrait faire beau. Alors profitons en, mettons un peu de dénivelé. Pour la peine le kilométrage sera raisonnable (37 km) Gagnons Evéquemont par...
  • avatar Re:Le parcours de dimanche yvesdenantes 20.11.2014 23:54 deconnecté Dimanche 23 les musclés iront faire un tour dans le Vexin en alternant les séances de 20 mn de route pour éviter la bouillasse, faire tourner les jambes et soutenir le palpitant. Yves
  • avatar Re:Le parcours de dimanche Yves Courtot 20.11.2014 23:51 deconnecté Salut la Harde, Je vous propose de retourner le Pont d'Arcole. Enfin de faire la rando dans le sens inverse des autres fois. Ça va rouler !… :-)) http://www.visugpx.com/?i=1416520887 Si besoi...
  • avatar Val d'Oise Trophy 2015 yvesdenantes 19.11.2014 20:19 deconnecté Dates retenues pour le VOT Adulte 15/02 Noisy 8/03 Bonnières 15/03 Bellefontaine + rando + départemental (+ minimes) 5/04 Mery + régional (+ minimes) 12/04 Jouy 10/05 Marines Dates reten...
  • avatar Re:Programme de l'école VTT Christophe Godet 19.11.2014 19:59 deconnecté Chers Parents 1-Pour le groupe de samedi matin venu la semaine dernière .Photos https://onedrive.live.com/redir?resid=B5E7984A6F393D63%21761&authkey=%21AHIQhHsMB2ot6bU&ithint=folder%2c 2...
  • avatar Co voiturage pour Fontainebleau samedi 22/11 yvesdenantes 17.11.2014 20:35 deconnecté Bonjour, il est temps d'organiser les co-voiturages pour Fontainebleau samedi. Faites moi savoir si vous avez des disponibilités pour emmener quelqu'un à partir du local samedi matin. Yves
  • avatar Re:Vendredi 14/11 : la Grande Bouffe des Sangliers yvesdenantes 17.11.2014 20:24 deconnecté Voila ce que tu as raté (entre beaucoup d'autre) si tu n'est pas venu à la Grande Bouffe des Sangliers vendredi, un énorme gâteau de Sangliers. Tant pis pour toi, il n'en reste plus.... http://www...
  • avatar Re:Le parcours de dimanche Jacques Bellou 17.11.2014 20:13 deconnecté Un départ dans la confusion (crevaison de Yves, la majorité des membres du groupe rando est venue avec nous), ajoutez un début de parcours improvisé, plus la perte et la recherche d’Estelle, vous...
Plus...

08 Rendez vous novembre décembre 2008

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Entrainements sur route et randos du samedi à venir...

A noter : la date de l'assemblée générale est déplacée en février suite au changement d'année fiscale de notre comptabilité...

Et bien sur rendez vous tous les dimanches au local, départ 9 heure précises...

 

web.jpg

Les randos du samedi reprennent de plus belle :

Fontainebleau 6/12 par Yves

C’est Yves qui guidera les Sangliers Roses au cœur de la foret de Fontainebleau

le samedi 6 décembre. Rendez vous 8h50

AU LOCAL DES CHENES.

Départ 9h. ou 10H30 au carrefour du Bas Bréaux à Barbizon

(A6 sortie Fontainebleau dans le village à gauche direction carrefour du Bas Bréau)

retour à Pontoise à 19 h environ... Prévoir le casse croûte de midi, collation réchauffante

offerte par le club à l'Auberge du Bois Rond (si c'est ouvert...). Le terrain n’est jamais boueux et il faut

s’attendre à quelques passages techniques et autres portages inévitables avec Yves.

La majorité du parcours se fait en allées forestières roulantes à la portés de tous

sanglier quel que soit son niveau et le dépaysement est garanti : foret de pins,

amas de rochers et sentiers de sable tassé par les pluies de l’hiver.

Janvier La Roche Guyon:  par Gilles Bourlet

 Février : Gisors Pontoise par Hubert Watine

 Mars : Patrice Pannier à Vély prés de Gisors

 Avril : Jacques Bellou à Neufmarché

 Mai : Hubert Watine Saint Leu d’Esseurent en train.

 Juin : Lyons la Foret avec Jacques Bellou.

 8,9 et 10 mai Pontoise Gisors, Neuchâtel Gisors Pontoise

Entrainement route 2008 2009 par Sébastien Clavier

Bonjour à tous,

A partir de Décembre, je vais organiser pour le club des sorties route pour
"éduquer" un peu les futurs stars de XC!

Pour ceux que ça intéresse, RDV à 9h30 au club pour une 1ere sortie de 2H,
voir comment le groupe évolue

Le casque est OBLIGATOIRE, je roulerai en aucun cas avec un mec sans casque!

vélo de route ou VTT avec pneu slick obligatoire.

Je donnerai également des conseils pour ceux qui veulent évoluer
correctement et avoir un niveau confortable pour les VOT and co.

Procurez vous un cardio (on peut faire une commande groupée si vous le
désirez), c'est votre compagnon et lui seul vous aidera à progresser!

Ouvert à tout le monde bien entendu. Le but de cette 1ere sortie est que
tout le monde rentre ensemble.
Par contre, si les personnes n'ont pas les capacités à suivre, à eux de
faire un second groupe la semaine d'après pour ne pas pénaliser les autres
(merci de la compréhension).

les durées de sorties évolueront au fil des semaines. On fera également (1
fois par mois) une sortie avec Yves pour ne pas oublier le technique(il est
très important de s'entraîner une bonne partie en VTT), on pourra également
faire une sortie le samedi matin (route ou vtt) en plus du dimanche si mon
planning me le permet!


Et n'oubliez pas, mangez correctement, les régimes à 2 balles pour être
seccos sur une course...ça ne sert à rien! Surtout ne vous prenez pas la
tête, il est un peu tard pour ressembler à Julien Absalon

Sptvt

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