Les Sangliers du Vexin

LE CLUB DE VTT DE CERGY-PONTOISE DEPUIS 1987

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On en parle dans le forum

  • avatar Re:Compétition 2016 Tommy 2.5.2016 13:46 deconnecté Salut les copains, J’ai besoin d’un petit renseignement pour le national, votre taille de maillot. Car dans deux semaines, vous ne porterez pas les couleurs du club (seulement maillot, cuissard...
  • avatar Re:Week End en Morvan les 10 et 11 septembre yvesdenantes 1.5.2016 18:17 deconnecté La date d’inscription du WE Morvan approche, dernier jour le 08 mai..... Pour notre organisation, nous avons besoin de connaître le nombre de participants afin de réserver auprès du Centre qui...
  • avatar Re:PRUDENCE SECURITE rouler en groupe sur la route yvesdenantes 1.5.2016 18:13 deconnecté http://www.cols-cyclisme.com/queyras/france/col-de-l-izoard-depuis-gorges-du-guil-d902-d947-c46.htm http://www.cols-cyclisme.com/queyras/france/col-agnel-depuis-guillestre-c118.htm ou plus simp...
  • avatar PRUDENCE SECURITE rouler en groupe sur la route yvesdenantes 1.5.2016 18:09 deconnecté Ce matin nous avons fait un petit rappel de sécurité : rouler en groupe sur la route : Le code de la route dit : les cyclistes doivent rouler au maximum à deux de front et se mettre en file i...
  • avatar Sortie montagne aux Andélys le 8 mai yvesdenantes 1.5.2016 18:03 deconnecté à 1 h de voiture de Cergy N 14 direction Rouen On enchaine les single tracks très techniques en montée et en descente à fort dénivelé aux alentours du Chateau Gaillard et sur les coteaux de la Se...
  • avatar Re:Le parcours de dimanche 1er mai yvesdenantes 1.5.2016 16:55 deconnecté Un beau parcours musclés ce matin avec un groupe hétéroclite qui a bien avancé dans la bonne humeur. Prés de 40 ans d'écart entre le plus jeune et le moins jeune, des cadets avec du feu dans les j...
  • avatar Re:Pontoise la mer 2016 yvesdenantes 30.4.2016 23:03 deconnecté Ca-y-est tout est prêt !!! Il n’y a que sur la météo que je n’ai pas pu obtenir de garanties. A l’heure qu’il est la température devrait remonter aux alentours de 20° (jusqu’à 22°…). Plein soleil...
  • avatar Re:Les rendez vous d'avril 2016 yvesdenantes 30.4.2016 23:02 deconnecté VOT et VOT Jeunes, Pontoise Honfleur, sortie Montagne aux Andélys, national UFOLEP, rando du samedi, coupes d'Ile de France, raid Senlisien retrouvez tous les rendez vous du mois de mai sur le sit...
Plus...

08 Rendez vous novembre décembre 2008

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Entrainements sur route et randos du samedi à venir...

A noter : la date de l'assemblée générale est déplacée en février suite au changement d'année fiscale de notre comptabilité...

Et bien sur rendez vous tous les dimanches au local, départ 9 heure précises...

 

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Les randos du samedi reprennent de plus belle :

Fontainebleau 6/12 par Yves

C’est Yves qui guidera les Sangliers Roses au cœur de la foret de Fontainebleau

le samedi 6 décembre. Rendez vous 8h50

AU LOCAL DES CHENES.

Départ 9h. ou 10H30 au carrefour du Bas Bréaux à Barbizon

(A6 sortie Fontainebleau dans le village à gauche direction carrefour du Bas Bréau)

retour à Pontoise à 19 h environ... Prévoir le casse croûte de midi, collation réchauffante

offerte par le club à l'Auberge du Bois Rond (si c'est ouvert...). Le terrain n’est jamais boueux et il faut

s’attendre à quelques passages techniques et autres portages inévitables avec Yves.

La majorité du parcours se fait en allées forestières roulantes à la portés de tous

sanglier quel que soit son niveau et le dépaysement est garanti : foret de pins,

amas de rochers et sentiers de sable tassé par les pluies de l’hiver.

Janvier La Roche Guyon:  par Gilles Bourlet

 Février : Gisors Pontoise par Hubert Watine

 Mars : Patrice Pannier à Vély prés de Gisors

 Avril : Jacques Bellou à Neufmarché

 Mai : Hubert Watine Saint Leu d’Esseurent en train.

 Juin : Lyons la Foret avec Jacques Bellou.

 8,9 et 10 mai Pontoise Gisors, Neuchâtel Gisors Pontoise

Entrainement route 2008 2009 par Sébastien Clavier

Bonjour à tous,

A partir de Décembre, je vais organiser pour le club des sorties route pour
"éduquer" un peu les futurs stars de XC!

Pour ceux que ça intéresse, RDV à 9h30 au club pour une 1ere sortie de 2H,
voir comment le groupe évolue

Le casque est OBLIGATOIRE, je roulerai en aucun cas avec un mec sans casque!

vélo de route ou VTT avec pneu slick obligatoire.

Je donnerai également des conseils pour ceux qui veulent évoluer
correctement et avoir un niveau confortable pour les VOT and co.

Procurez vous un cardio (on peut faire une commande groupée si vous le
désirez), c'est votre compagnon et lui seul vous aidera à progresser!

Ouvert à tout le monde bien entendu. Le but de cette 1ere sortie est que
tout le monde rentre ensemble.
Par contre, si les personnes n'ont pas les capacités à suivre, à eux de
faire un second groupe la semaine d'après pour ne pas pénaliser les autres
(merci de la compréhension).

les durées de sorties évolueront au fil des semaines. On fera également (1
fois par mois) une sortie avec Yves pour ne pas oublier le technique(il est
très important de s'entraîner une bonne partie en VTT), on pourra également
faire une sortie le samedi matin (route ou vtt) en plus du dimanche si mon
planning me le permet!


Et n'oubliez pas, mangez correctement, les régimes à 2 balles pour être
seccos sur une course...ça ne sert à rien! Surtout ne vous prenez pas la
tête, il est un peu tard pour ressembler à Julien Absalon

Sptvt

Les Sangliers du Vexin

Adresse postale:

MAISON DE QUARTIER AMH

12 ALLEE DES PETITS PAINS

95800 CERGY

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