Les Sangliers du Vexin

LE CLUB DE VTT DE CERGY-PONTOISE DEPUIS 1987

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On en parle dans le forum

  • avatar Dimanche 29/03 : programme des sorties yvesdenantes 27.3.2015 15:04 deconnecté Dimanche 29 mars : le groupe musclé ira trainer ses crampons en foret de Carnelle. Zéro bouillasse garanti jusqu'à Presles, après çà dépendra des pluies de demain. Longues et grosses bosses au pr...
  • avatar Re:Rando du samedi 28 mars 2015 Cergy SAint Cloud Luc Fuggetta 27.3.2015 14:52 deconnecté Bonjour la Harde, Taratata....Dernier rappel pour la sortie Mensuelle de demain Samedi 28 Mars Il s'agit de la sortie Cergy - St Cloud en passant par le bois de Marly http://www.visugpx.com/?i=...
  • avatar Dimanche 22/03 : récapitulatif des sorties yvesdenantes 22.3.2015 13:09 deconnecté Groupe musclés : 55 km, 930m de D+, 3h15 de vélo, retour 12h20 au local. On a rencontré Alain Clavier convalescent dans la foret, il a boosté le groupe déjà bien dynamique... http://www.visugpx.c...
  • avatar Re:Dimanche 22/03 : programme des sorties yvesdenantes 20.3.2015 10:00 deconnecté Bonjour à tous, Dimanche, en l'absence de Yves parti saluer les pandas, je vous propose ma sortie favorite : LA RANDONNEE VERTE 2014 organisée en novembre 2014 par le club de ANDRESY. Du VTT dan...
  • avatar Rando du samedi 28 mars 2015 Cergy SAint Cloud yvesdenantes 19.3.2015 9:53 deconnecté Bonjour La harde, La sortie mensuelle prévue pour le mois de Mars est la fameuse Cergy-St Cloud en passant par le bois de Marly. 75km au départ du parking à l'Etang de Cora ou 95km au départ du ...
  • avatar Les rendez vous des sangliers mars 2015 yvesdenantes 15.3.2015 19:03 deconnecté Retrouvez les rendez vous des sangliers sur notre site Internet http://www.sangliersduvexin.org/les-sangliers-du-vexin/rendez-vous-du-mois/les-rendez-vous-de-mars-2015 A noter les excel...
  • avatar Val d'Oise Trophy 2015 yvesdenantes 15.3.2015 17:59 deconnecté C'est à Bellefontaine que c'est déroulé la 3eme manche du VOT 2015 organisée par les club de Survilliers, Fosses Marly et le Foyer rural de Bellefontaine le dimanche 15 mars servant de support au ...
  • avatar Dimanche 15/03 : récapitulatif des sorties yvesdenantes 15.3.2015 17:55 deconnecté Parcours VéTéTé Rando réalisé ce matin http://www.visugpx.com/?i=nh9zfzPC1u Ce que dit Gépé S : Distance : 38,5 km Vitesse moyenne : 12,5 km/h Vitesse moyenne de déplacement : 16,2 km/h Ga...
Plus...

08 Rendez vous novembre décembre 2008

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Entrainements sur route et randos du samedi à venir...

A noter : la date de l'assemblée générale est déplacée en février suite au changement d'année fiscale de notre comptabilité...

Et bien sur rendez vous tous les dimanches au local, départ 9 heure précises...

 

web.jpg

Les randos du samedi reprennent de plus belle :

Fontainebleau 6/12 par Yves

C’est Yves qui guidera les Sangliers Roses au cœur de la foret de Fontainebleau

le samedi 6 décembre. Rendez vous 8h50

AU LOCAL DES CHENES.

Départ 9h. ou 10H30 au carrefour du Bas Bréaux à Barbizon

(A6 sortie Fontainebleau dans le village à gauche direction carrefour du Bas Bréau)

retour à Pontoise à 19 h environ... Prévoir le casse croûte de midi, collation réchauffante

offerte par le club à l'Auberge du Bois Rond (si c'est ouvert...). Le terrain n’est jamais boueux et il faut

s’attendre à quelques passages techniques et autres portages inévitables avec Yves.

La majorité du parcours se fait en allées forestières roulantes à la portés de tous

sanglier quel que soit son niveau et le dépaysement est garanti : foret de pins,

amas de rochers et sentiers de sable tassé par les pluies de l’hiver.

Janvier La Roche Guyon:  par Gilles Bourlet

 Février : Gisors Pontoise par Hubert Watine

 Mars : Patrice Pannier à Vély prés de Gisors

 Avril : Jacques Bellou à Neufmarché

 Mai : Hubert Watine Saint Leu d’Esseurent en train.

 Juin : Lyons la Foret avec Jacques Bellou.

 8,9 et 10 mai Pontoise Gisors, Neuchâtel Gisors Pontoise

Entrainement route 2008 2009 par Sébastien Clavier

Bonjour à tous,

A partir de Décembre, je vais organiser pour le club des sorties route pour
"éduquer" un peu les futurs stars de XC!

Pour ceux que ça intéresse, RDV à 9h30 au club pour une 1ere sortie de 2H,
voir comment le groupe évolue

Le casque est OBLIGATOIRE, je roulerai en aucun cas avec un mec sans casque!

vélo de route ou VTT avec pneu slick obligatoire.

Je donnerai également des conseils pour ceux qui veulent évoluer
correctement et avoir un niveau confortable pour les VOT and co.

Procurez vous un cardio (on peut faire une commande groupée si vous le
désirez), c'est votre compagnon et lui seul vous aidera à progresser!

Ouvert à tout le monde bien entendu. Le but de cette 1ere sortie est que
tout le monde rentre ensemble.
Par contre, si les personnes n'ont pas les capacités à suivre, à eux de
faire un second groupe la semaine d'après pour ne pas pénaliser les autres
(merci de la compréhension).

les durées de sorties évolueront au fil des semaines. On fera également (1
fois par mois) une sortie avec Yves pour ne pas oublier le technique(il est
très important de s'entraîner une bonne partie en VTT), on pourra également
faire une sortie le samedi matin (route ou vtt) en plus du dimanche si mon
planning me le permet!


Et n'oubliez pas, mangez correctement, les régimes à 2 balles pour être
seccos sur une course...ça ne sert à rien! Surtout ne vous prenez pas la
tête, il est un peu tard pour ressembler à Julien Absalon

Sptvt

Les Sangliers du Vexin

Adresse postale:

MAISON DE QUARTIER AMH

12 ALLEE DES PETITS PAINS

95800 CERGY

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