Chers parents, chers enfants
Nous entamons la période hivernale ...Brrr ..je sais qu'il vous en faut plus pour vous décourager !
Collants, gants longs et polaire de rigueur puis en route pour de nouvelles séances !
NOVEMBRE
SAMEDI 7
groupe des grands
Parcours Trialisant
descente glissée :dérapage de la roue AR
le sur place
Le wheeling
groupe des moyens
utilisation des vitesses
comportement en groupe : rôle du guide et serre file ...
jeux (relais, velo ball, )
SAMEDI 14
groupe des grands et des moyens
Rouler en groupe :
savoir rouler 1er en guide et dernier en serre file
-les dépassements
-les intersections
-Les dangers possibles
Jeux et parcours ludiques
groupe des moyens
parcours trial
passage bosse position corps
Mercredi 18
Rouler en groupe :
savoir rouler 1er en guide et dernier en serre file
-les dépassements
-les intersections
-Les dangers possibles
Jeux et parcours ludiques
SAMEDI 21
RANDONNEE hors Bois de Cergy
Mercredi 25
RANDONNEE hors Bois de Cergy
Samedi 28
G. Grands
Anticiper et adapter la meilleure action possible (dépassement,évitement)
parcours cross country
G. Moyens
Jeux Equilibre
parcours cross country
DECEMBRE
Mercredi 1
utilisation des vitesses
parcours trial
passage bosse position corps
Samedi 5
G. Grands & G. Moyens
descentes (chrono,technique)
sprint
Mercredi 8
descentes (chrono,technique)
sprint
gérer son effort
Samedi 12
G. Grands & G. Moyens
la foret et son environnement
parcours à thèmes
Mercredi 15
RANDONNEE hors Bois de Cergy
Samedi 19
RANDONNEE hors Bois de Cergy
BONNES VACANCES de NOEL
Christophe
moniteur VTT
